Zakład Treningu Sportowego

dr Jakub Jarosz

konsultacje:

wtorek 10:00-14:00 
siłownia / sala 314 A

1. Zastosowanie Blood Flow Restriction (BFR);
2. Wykorzystanie efektu post-activation performance enhancement (PAPE);
3. Trening oporowy w sportach wyczynowych;
4.  Trening oporowy w sportach indywidualnych.

prof.dr hab. Michał Krzysztofik

konsultacje:

środa i piątek 9:00 - 11:00
p. 105 (budynek A)

1. Optymalizacja efektu po-aktywacyjnego wzrostu sprawności fizycznej oraz priming;
2.  Wpływ spożycia kofeiny na sprawność fizyczną;
3. Optymalizacja wykorzystania metody ograniczonego przepływu krwi w połączeniu z treningiem oporowym.

1. Analiza asymetrii funkcjonalnych kończyn dolnych i górnych w aspekcie prewencji urazów u sportowców różnych dyscyplin.
2. Kształtowanie siły mięśniowej i jej transfer do specyficznych zdolności motorycznych w wybranej dyscyplinie sportowej.
3. Identyfikacja potencjału zawodnika z wykorzystaniem testów motorycznych i wskaźników sprawności funkcjonalnej.
4. Trening funkcjonalny jako narzędzie prewencji urazów.
5. Rola aktywności fizycznej i treningu funkcjonalnego w kształtowaniu sprawności i zdrowia populacji dzieci i młodzieży.